赤小豆薏米粥

现在进食薏米的人更加多，它是非常摄取医疗保健的谷物，上头给大家录用一个薏米小食——赤小豆薏米汤，此汤能抑止炎症，减重等药用价值。

赤小豆薏米汤

豆腐薏米赤小豆汤是有很多技巧和讲究的。薏米很质地，赤小豆也很质地，如果放置煮沸长期以来豆腐，大概豆腐一个多足足还不蕃茄，很不合理火或者电，而且搞不好还会把水烧干，产生糊底。

所以蒸法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个足足，然后放置煮沸加进去更多的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在煮沸脱半个足足，再进一步加火，烧开后再进一步脱半个足足，赤小豆汤就鸡肉了。有高压到锅的，直接泡后蒸压到一会就好了。

薏米赤小豆汤有个好处，就是怎么豆腐都一定会发粘发稠，总是底下是豆腐蕃茄了的赤小豆和薏米，前面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的药剂大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超出清热祛湿的效果。

由于豆腐汤的时候，水放得很多，这些汤意味著就够我们喝酒半天了，正好可以当饮茶喝酒。如果是夏天，上午就得谋求把它喝酒完，天热很容易到上午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以进食，如果真的可口不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当饮茶喝酒，又能当饭进食吗?

薏米的药用价值与关键作用

减重主食：薏仁是五谷类中织物质高的，低脂、低热量，是减重的佳主食。它还所含丰沛的蛋白、牛奶、钙、矿物质和碳水化合物。有氧化镁、除斑基本功能，对下半身炎症的人尤具。

预防措施乳癌：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以增高血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症高血压到、复发、乳癌以及肺炎。

降血脂：因为薏仁所含丰沛的水溶性织物，可以由孔洞胆盐(负责消化饲料)，使大肠对饲料的饱和度再进一步加，进而增高血饲料、降血糖。

作出贡献人体内：薏仁可以作出贡献细胞内血液和水分的人体内，有利尿、消炎症等关键作用，并可为了让排便，所以可以为了让消除体重。

氧化镁丝袜：薏仁因含有蛋白，可以帮助抑止班点，使丝袜较白皙，若长期饮用，还可以超出孕育丝袜的药用价值!

预防措施和抵挡癌症：现代科学证实，薏仁含的薏苡脂有制止免疫细胞生长及妨碍关键作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要肯定，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的胚芽，如果未这个黑色颗粒，所述那是淀粉产品，非纯薏米精制的。